스트레스관리의 중요성1 스트레스 관리의 중요성과 스트레스를 줄이는 방법 스트레스는 현대 사회에서 불가피한 현상입니다. 일상적으로 우리는 다양한 일상 스트레스 요인에 직면하며, 이러한 스트레스는 건강에도 영향을 미칩니다. 이 글에서는 스트레스 관리의 중요성과 스트레스를 줄이는 방법을 다루어 보겠습니다. 스트레스 관리의 중요성 스트레스가 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 지속적인 스트레스는 심장병, 고혈압, 당뇨병 등의 질병을 유발할 수 있습니다. 또한, 스트레스는 우울증과 불안감을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 인간의 면역체계를 약화시키고, 잠을 방해하며, 체중 증가 및 소화계 문제 등의 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서, 스트레스 관리는 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 스트레스 관리의 첫 번째 단계는 스트레스를 인식하는 것입니다. 스트레스가 어디서 왔.. 2023. 2. 27. 이전 1 다음
